Como Gozar Muito – Como aumentar a produção de esperma e gozar bastante

Se você está com pouco jato de esperma e quer saber como gozar muito mais e saber como aumentar a produção de esperma, neste artigo vamos mostrar quais os melhores alimentos e suplementos para aumentar a produção de esperma naturalmente.

O volume de esperma quando o homem chega no orgasmo pode variar muito de homem para homem, genética, hábitos de vida, sedentarismo, além disso, pode ter outras variáveis que podem influenciar diretamente na qualidade e na quantidade de esperma que o homem produz.

Para obter um esperma com maior quantidade e qualidade, é recomendado uma dieta balanceada, porem alguns nutrientes nunca devem ficar de fora dessa lista, vamos mostrar quais são os principais nutrientes.

Como gozar bastante e aumentar a produção de esperma

Considerando que a quantidade normal de esperma na ejaculação é de 3 a 5 ml, a OMS ainda considera um ejaculação normal, 1,5 ml no mínimo, que a quantidade que cabe em uma colher.

Se você sempre ejaculou quantidades maiores, e por tempo sua quantidade de esperma diminuiu na hora de gozar, siga as dicas de como gozar muito mais, de forma totalmente natural. Agora se você sempre ejaculou a mesma quantidade e quer aumentar ainda mais o volume de esperma, recomendamos o uso de suplementos, que indicamos no final do artigo.

Como gozar muito mais, com hábitos saudáveis

Para ter uma saúde sexual funcionamento corretamente, é preciso que corpo trabalhe de forma saudável, para isso, primeiro listamos as principais dicas que podem influenciar não somente o fluxo de esperma, mas também quantidade, volume de ereção e apetite sexual, até porque, como gozar muito mais, se você não cuida corretamente da sua saúde.

Confira a lista de hábitos saudáveis que você deve começar o quanto antes, para que seu organismo, possa voltar a aumentar a produção de esperma:

Beba bastante água

Manter-se hidratado sempre, pode ser um dos principais fatores que seu esperma possa ter diminuído e umas das dicas mais importantes de como gozar muito. Quando mais desidratado seu corpo estiver, menor será os fluidos que seu corpo irá expelir, como por exemplo, suor, saliva e a produção de esperma.

O recomendado para um individuo comum que não faz praticas de exercícios físicos, é de no mínimo 2 litros de água por dia, você está bebendo essa quantidade mínima? Fique de olho!

Evite a masturbação

Como gozar bastante, se você ejacula todos os dias? É comum pessoas que se masturbam demais, tenha menos esperma na hora do sexo ou na próxima ejaculação. Tente ficar uns dias sem masturbação, depois tente ficar algumas semanas e notará a diferença no volume de esperma.

A aparência do esperma pode até parecer diferente, mas é super comum, a qualidade também é a mesma, porém você irá gozar muito mais. Se você tem dificuldade em parar de se masturbar, confira nosso artigo sobre Como parar com a masturbação.

Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas

O consumo de bebias alcoólicas e o tabagismo podem afetar diretamente a saúde sexual masculina, piorar a qualidade do esperma e diminuir o volume da ejaculação. Além disso, prejudica o organismo e piora a circulação sanguínea, prejudicando também as ereções.

Como gozar muito mais com vitaminas

Se você quer gozar bastante ou aumentar a produção de esperma naturalmente, é preciso dar ao seu organismo as vitaminas essências para que ele possa trabalhar. O consumo de vitaminas, além de aumentar o volume do esperma, vai melhorar a saúde sexual do homem, como melhorar ereção e aumentar a libido.

As vitaminas que não podem faltar na sua alimentação, são:

• Vitamina E: É um forte antioxidante que melhora o organismo e previne doenças cardiovasculares, melhorando ereção e produção de esperma.
• Vitamina D: De acordo com estudos científicos sobre a Vitamina D, os níveis no organismo podem influenciar bastante na saúde sexual, melhorar a qualidade do esperma e aumentar as chances de engravidar. Tente tomar banho de sol 15 minutos por dia, com o mínimo de roupa possível, sem protetor solar.
• Zinco: Encontrado em amêndoas, feijão, amendoim, etc.
• Selênio: Consumo de ovos, castanha-do-pará, etc.
• L-arginina: Encontrado em frutos secos, sementes de sésamo, porém contem em muitos suplementos naturais.
• Vitamina B9: Contém em folhas de vegetais, legumes e cereais.

Se você quer saber como gozar muito com uma ajuda de suplementos, deixaremos uma indicação logo no final do artigo.

Atividades físicas regularmente

Como as atividades físicas, podem ajudar como gozar muito mais? Pode não parecer fazer muita diferença e muitas pessoas ainda evitam fazer atividades físicas, mas se você quer melhorar sua saúde sexual, como gozar muito, ter mais ereções, libido com qualidade, a prática de exercícios físicos deveria ser obrigatório.

Caminhas, corridas, natação, musculação, faça as atividades físicas que você mais gosta, além de melhorar a circulação do seu organismo, melhorar a produção de testosterona, consequentemente irá melhorar a qualidade da produção do seu esperma.

A prática de exercícios físicos, irá liberar hormônios do bem-estar, o que pode diminuir os níveis de estresse e melhorar diretamente a sua qualidade de vida sexual.

Uso de medicamentos podem influenciar na quantidade de esperma

Já se sabe que o uso de alguns medicamentos, como por exemplo a Finasterida, podem ter o efeito colateral de diminuir a quantidade de esperma e deixar com o aspecto mais fino.

Se você notar que isso começou depois de começar algum medicamento, entre em contato com o seu médico e relate a situação.

Cuidados com os testículos

Os cuidados com os testículos podem ser importantes para uma melhor produção de esperma. Tente não andar com calças desconfortáveis que deixam o “saco” apertado. Temperaturas altas também podem prejudicar a qualidade do esperma, já que os testículos ficam de lado de fora do corpo, justamente para se manter com a temperatura inferior ao do corpo.

Tente trocar o banho quente por banho gelado também, há estudos que demonstram que o banho gelado pode ajudar na produção de testosterona e no aumento da fertilidade.

Como gozar muito com ajuda de Suplementos Naturais

Se você não consegue seguir algumas das dicas citadas acima, o uso de suplementos naturais, podem fazer a reposição das vitaminas necessárias para que você tenha uma saúde sexual mais plena.

Devo fazer a utilização de suplementos?

Como gozar muito mais, sem tempo para se alimentar corretamente é o maior empecilho para os homens. Se você não tem tempo para fazer uma alimentação saudável, o uso de suplementos pode ser a melhor saída. Com as vitaminas necessárias em cápsulas, fica fácil suprir o que seu organismo precisa para produzir mais testosterona e esperma.

Qual o mais indicado para gozar bastante?

Geralmente indicamos, os suplementos com mais resultados e mais vendidos para cada tipo de tratamento. O suplemento que recomendamos para este fim, é o Pau de Cavalo Cápsulas.

Essa é a nossa indicação, porque ele contém todas as vitaminas necessárias para que você aumente a produção de esperma e melhore suas ereções, tudo isso de forma natural, sem nenhuma contraindicação ou efeito colateral. Além disso, ele conta com a Maca Peruana, um dos nutrientes naturais mais utilizados para tratamento de problemas sexuais.

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Para garantir ainda seus resultados, o fabricante conta uma garantia de satisfação de 90 dias, ou seja, se você não ficar satisfeito com a suplementação, eles fazem a devolução do seu investimento!

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Como parar de se masturbar

A masturbação quando sai do controle, pode trazer diversos males para a vida e pode ser tornar um vício, diante desse quadro como parar de se masturbar?

O vicio em masturbação pode parecer inofensivo, mas muitas pessoas não se dão conta que estão viciadas nesse hábito, outras pessoas não gostam de afirmar que não conseguem ficar sem masturbação, mas como qualquer outro vício, se sair do controle pode até acabar com casamentos.

Como a masturbação pode atrapalhar minha vida?

A masturbação como mencionado acima, pode acabar com vários relacionemos devido as malefícios que ele pode trazer, psicologicamente e fisicamente para quem se masturba em excesso. Conheça os principais males que o vício pode causar:

Perda do controle da ejaculação

A perda do controle da ejaculação é um dos principais problemas que a masturbação pode piorar. Imagine que você vive em um mundo virtual, onde você não tem o toque da sua parceira(o), você se excita apenas na imaginação, quando você vai para o sexo, as coisas são totalmente diferente, e acredite, você não esta no controle e entra no problema de ejaculação precoce.

O contato e a presença de outra pessoa no sexo, é totalmente diferente do mundo virtual. Quem está na masturbação e vai para o mundo afetivo físico com uma parceira(o), sabe muito bem como é a diferença de contato.

Quando a pornografia está envolvida na masturbação, pode causar outro vício, o vicio em pornografia, que tem os seus próprios males para a saúde também. A questão que fica nesse ponto é, como parar de se masturbar se você esta viciado em pornografia?

Orgasmos e sensações diferentes

Não tem como se comprar com o orgasmo que você tem na masturbação com o orgasmo do sexo. Vale salientar também que o sexo libera 400% mais hormônio do prazer do que a masturbação. Diante desses dados, quais os benefícios de se masturbar?

O cérebro tem uma descarga de hormônio de prazer no organismo, que a masturbação não vai conseguir liberar e a pessoa pode se masturbar cada vez mais, para chegar nesse nível de prazer.

Sensibilidade no órgão genital

O excesso de masturbação também, pode tirar a sensibilidade do órgão genital do homem ou da mulher, mais conhecido como a síndrome de Death Grip.

Quando você se masturba, cada vez mais você força a mão sobre o órgão genital para mudar a sensação, provocando um excesso de força nos nervos do pênis e do clitóris.

Esses malefícios citados acima, são apenas os mais comuns entre homens e mulheres. Vamos ver agora, como parar de se masturbar e acabar com esse hábito que atrapalha muitos casais e principalmente os solteiros.

Como parar de se masturbar e melhorar os hábitos

Grande maioria das pessoas, usa a masturbação como uma válvula de escape, seja ela para se sentir mais calma, seja por prazer, você já se perguntou qual o motivo da sua masturbação?

Esse pode ser o ponto chave e uma reflexão que você deve fazer, antes de ler as dicas de como parar de se masturbar. Identificado a maior causa da masturbação, vamos as dicas:

Como parar de se masturbar apenas por hábito

Como parar de se masturbar, se você tem o hábito da masturbação em determinados momentos específicos? Por exemplo, você ficar sozinho em casa em final de semana, é motivo de masturbação! Isso é uma masturbação por hábito, e para acabar com um hábito, basta troca-lo por um hábito saudável.

A dica para acabar com esse hábito é você colocar um exercício físico no lugar por exemplo, quando vier a vontade de masturbar no momento que seria ideal para sua masturbação, faça 50 flexões. Você pode usar a caminhada, uma volta de bicicleta, etc.

Sites pornográficos

A cada dia que passa, os sites pornográficos ganham mais acessos, e com isso o aumento da masturbação. Se você tem costume de visitar sites com regularidade e pensa em parar com a masturbação, não faz sentido continuar visitando esses sites não é mesmo? Senão, como parar de se masturbar, visitando sites pornográficos? Fica realmente difícil.

Cuidado com as redes sociais que você visita também, pode conter muitas imagens que te fazer partir para a masturbação, ainda mais quando você está viciado em se masturbar.

Arrume um parceiro(a)

Você deve estar pensando, como parar de se masturbar se eu não tenho um parceiro sexual? Realmente fica um pouco mais fácil parar de se masturbar, quando você tem um parceiro sexual ao lado.

Quando você já é casado ou tem seu parceiro sexual e ainda é viciado em masturbação, a prática de troca de hábitos tem excelentes resultados.

Distraia a cabeça com amigos

O hábito da masturbação em excesso, pode ter causa solidão. Para se livrar desse sentimento de solidão e ter um pouco de prazer, as pessoas se masturbam, mas não se dão conta do motivo de se masturbar tantas vezes por dia ou semana.

A distração com os amigos, por exemplo, sair para tomar alguma bebida, praticar atividades físicas em conjunto ou apenas bater papo sentado na calçada, libera hormônios de bem-estar para o organismo e vai te deixar mais satisfeito com a vida.

Mantenha-se ocupado com hobbys

Como mencionado no tópico anterior, algumas atividades podem liberar hormônios do bem-estar importantes para ter uma vida com maior satisfação. A prática de hobbys pode ajudar e é uma das maneiras, talvez mais fáceis de como parar de se masturbar em excesso.

Atividades que te dão satisfação de fazer ou terminar algum projeto a longo prazo, por exemplo, carpintaria, floricultura, cozinhar ou realizar algum sonho em particular, vai te deixar mais feliz e evitar a masturbação como compensação de bem-estar.

A importância dos exercícios físicos

Se você leu nosso artigo e chegou até aqui, deve ter percebido a importância dos exercícios físicos nas dicas de como parar de se masturbar. Mas você sabe o motivo?

Os exercícios físicos não servem apenas para passar o tempo ocupado, na verdade a prática dos exercícios utiliza uma grande carga de energia, que você vai por jogar para fora do seu corpo e liberar hormônios do prazer.

Além disso e talvez o mais importante, a prática de exercícios físicos faz com que o cérebro libere serotonina e endorfina, que são neurotransmissores relacionados a sensação de prazer, responsáveis por reduzir o estresse e ansiedade, evitando também quadros de depressão.

Resumindo

Para você ter sucesso com nossas dicas de como parar de se masturbar, é recomendado você identificar a real causa de tanta masturbação. Mas, independente disso, uma pessoa que tem costume de ficar sozinha, entediada ou sedentária, tem mais probabilidade de se masturbar.

A masturbação é usada por muita gente, para ter uma compensação de prazer na vida ou para acabar com o estresse e a ansiedade do dia. Quando a pessoa começa a fazer coisas no dia a dia, em que a deixa com sensação que ela se sinta mais importante, projetos resolvidos, amizades saudáveis, ela automaticamente começa a diminuir a frequência da masturbação e até parar com esse hábito.

Veja nosso vídeo com as dicas:

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Como Não Gozar Rápido e Durar Mais Tempo na Cama?